Yoga lessen

• Wat is Yoga?
• Waarom Yoga?
• Yoga, voor wie?
• Wanneer Yoga?

Wat is Yoga?

Yoga is een manier om tot jezelf te komen, jezelf te leren kennen. Yoga is een prima methode om lichamelijk en mentaal te ontspannen.

• Yoga maakt je inzichten helder, geeft zelfvertrouwen.
• Yoga is een weg naar zelfkennis, geeft je inzicht in je relaties met anderen, de wereld, het universum.
• Door middel van de (Hatha) Yoga kunnen we in contact komen met onze diepste bron van creatie.
• Yoga leert je weer te vertrouwen in je eigen kracht en talent.

Je kunt altijd een gratis proefles krijgen.

Waarom Yoga?

Iedereen kan yoga beoefenen. De yogahoudingen (asana's) werken in op het hele lichaam. Yoga verbetert niet alleen je houding maar ook de werking van de verschillende organen, de klieren en het zenuwstelsel.
Populair gezegd houdt Yoga je Fit en Soepel.
Yoga leert ontspannen, stress te verminderen en je energie goed te verdelen.

Yoga, voor wie?

Vrijwel iedereen kan aan Yoga doen. Het is een les met plezier, aangepast aan wat je kan. Een les in concentratie en meditatie, inspanning afgewisseld met ontspanning.
Een les bestaat uit een serie lichaamsoefeningen meestal met een thema en altijd met ademhalings- en ontspanningsoefeningen. We starten altijd met oefeningen om op te warmen. Na inspanning volgt altijd ontspanning. De avond wordt afgesloten met een ontspanningsoefening.